Din mein kitni baar exercise karna chahiye| एक दिन में एक्सरसाइज कितनी बार करना चाहिए या जिम कितनी बार करना चाहिए ?

Din mein kitni baar exercise karna chahiye

Din mein kitni baar exercise karna chahiye या जिम कितनी बार करना चाहिए ?बहुत से लोग दिन में दो बार एक्सरसाइज करते है क्योंकी उन्हें ऐसा लगता है की दो बार एक्सरसाइज करने से उनकी बॉडी जादा तेज़ी से बनेगी ,और बहुत से लोग ये भी जानना चाहते है की क्या वो दिन में दो … Read more

स्टैमिना बढ़ाने के उपाए और तरीके_stamina kaise badhaye in hindi

stamina kaise badhaye in hindi

stamina kaise badhaye in hindi दोस्तों आप भी अगर कोई भी काम करते वक्त थोरी ही देर में थक जाते है ,जैसे की अगर आप रनिंग करते है कोई भी गेम खेलते है या फिर कोई मानसिक काम भी करते वक्त थक जाते है जैसे की पढाई करते वक्त या ऑफिस में काम करते वक्त थक … Read more

ट्राइसेप्स के लिए ये हैं 5 बेस्ट एक्सरसाइज, जिनसे मिलेंगे हैवी और बिग आर्म्स _Best Triceps Workouts And Exercises For Bigger Arms In Hindi|

Best Triceps Workouts And Exercises For Bigger Arms In Hindi|

Best Triceps Workouts And Exercises For Bigger Arms In Hindi दोस्तों अगर आप अपने आर्म्स के साइज़ को अपने हाथो के साइज़ को बड़ा करना चाहते हो तोह इसके लिए आपको अपने ट्राइसेप्स मसल्स को ट्रेन करना बहुत जादा जरुरी है ,बहुत से लोग ये गलतिय करते है की वो अपने ट्राइसेप्स को बिलकुल भी … Read more

रोज सुबह नींबू पानी पीने से होते हैं ये 15 बड़े फायदे |15 Lemon water Benefit In Hindi

15 Lemon Water Benefit In Hindi.दोस्तों कई डॉक्टर और आयुर्वेद का ये मानना है की एक ग्लास गुणगुने निम्बू पानी के साथ दिन का सुरुवात करना बहुत जादा लाभदायक होता है | दोस्तों आप अपने रोज मरह के जिंदगी में निम्बू का सेवन तोह करते ही हहोंगे ,पर सायद आप निम्बू के कुछ चमतकारी उपचार … Read more

इस डाइट चार्ट को फॉलो करो और पायो शानदार बॉडी _weight gain diet chart in hindi

weight gain diet chart in hindi

         weight gain diet chart in hindi आज का डाइट प्लान उन लोगो के लिए है जो अपना वजन बढ़ाना चाहते है . लेकिन वजन बढ़ाना और वजन सही तरीके से बढ़ना ये दो अलग बाते है , अगर आपको लगता है की वजन बढ़ने के लिए आपको सारा दिन कुछ भी खाते … Read more

V शेप और चौरा बैक पाने के लिए करें ये 6 एक्सरसाइज _ Best exercises for back muscle and v shape in hindi

Best exercises for back muscle and v shape in hindi

Best exercises for back muscle and v shape in hindi आज कल हर कोई चाहता है की उनकी बॉडी अछी हो ,उनकी पर्सनालिटी अछी हो उनकी चेस्ट बड़ी हो ,बड़े बाइसेप्स हो और सिक्स पैक एब्स हो ,पर कई लोग भूल जाते है की जब आपको एक अछी बॉडी बनानी है अछी पर्सनालिटी बनानी है … Read more

मजबूत, चौड़े और बड़े शोल्डर पाने के लिए कर सकते हैं ये 5 एक्सरसाइ _ Best exercises for thicker stronger broader shoulders in hindi

Best exercises for thicker stronger broader shoulders in hindi

Best exercises for thicker stronger broader shoulders in hindi जब भी अची पर्सनालिटी की बात कही जाती है ,तोह कंधे सबसे पहले याद आते है ,क्यू की पर्सनालिटी तभी निखर कर सामने अति है जब आपके कंधे बरे हो ,अगर कंधे बरे नही होते चौरे नही होते ,तोह आपके ऊपर कपरे भी शर्ट और टीशर्ट … Read more

मजबूत और हैवी लेग्ज के लिए ये हैं 6 बेस्ट लेग एक्सरसाइज_Best leg muscle building exercise in hindi

Best leg muscle building exercise in hindi

Best leg muscle building exercise in hindi, बहुत से लोग अपने लेग्स वर्कआउट या पैरो की एक्सरसाइज करते ही नही है ,क्या आपको पता है ,एक अछी बॉडी बनाने के लिए जो सबसे मैं होर्मोने होता है वो होता है टेसटोटोरोने ,और वो हॉर्मोन सबसे जादा आपके बॉडी में तब रिलीस होता है जब आप … Read more

Multani Mitti Benefits In Hindi

Multani Mitti Benefits In Hindi

Multani Mitti Benefits In Hindi दोस्तों क्या आपके चेहरे में भी दाग धाबे होगये है ? या आप भी पिम्पल्स और एक्नी जैसे स्किन प्रॉब्लम को फेस कररहे है ,या फिर आपका फेस बहुत जादा ऑयली है जिसमे अब वो निखार नही रहा जो की पहले था ,तोह दोस्तों परेशान होने की बिलकुल भी जरुरत … Read more

vegetarian diet plan for bodybuilding in hindi

vegetarian diet plan for bodybuilding in hindi

vegetarian diet plan for bodybuilding in hindi चिकेन,अंडे,मटन,मचली के बिना भी एक अची , अकर्सका और मजबूत बॉडी बन्सकती है ,जी हा दोस्तों अपने बिलकुल सही पढ़ा आप बिना मांसाहारी खाने खाए भी एक अची बॉडी बनसकते ,और आज की ये लेक हमारी इसी टॉपिक पे है जो की है vegetarian diet plan for bodybuilding in … Read more