रोज सुबह नींबू पानी पीने से होते हैं ये 15 बड़े फायदे |15 Lemon water Benefit In Hindi

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15 Lemon Water Benefit In Hindi.दोस्तों कई डॉक्टर और आयुर्वेद का ये मानना है की एक ग्लास गुणगुने निम्बू पानी के साथ दिन का सुरुवात करना बहुत जादा लाभदायक होता है |

दोस्तों आप अपने रोज मरह के जिंदगी में निम्बू का सेवन तोह करते ही हहोंगे ,पर सायद आप निम्बू के कुछ चमतकारी उपचार के बारे में नही जानते |

आज हम आपके साथ शेयर करेंगे 15 Lemon Water Benefit In Hindi जो की आपके लिए खूब लाभदायक होगा |

दोस्तों क्या आपको पता है निम्बू और नारंगी (orange) vitamin _c के सबसे सस्ते और फयेदेमन सोत होते है |

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1 15 Lemon Water Benefit In Hindi

15 Lemon Water Benefit In Hindi

15 Lemon water Benefit In Hindi
15 Lemon water Benefit In Hindi

1. weight loss (वेट लोस)

निम्बू पानी वेट कम करने के लिए बहुत लाभदायक है ,दोस्तों अगर आप अपना वेट कम करना चाहते है तोह निम्बू पानी का सेवन जरुर करे ,आप रोजना सुभ उठकर खाली पेट एक निम्बू को हलके गुण_गुने पानी में निचोर कर पिए ,1 महीने के रोजाना इसतिमाल के साथ आपको अपने वेट कम होता हुआ जरुर ‘दिखेगा|

2.Fairness (चेहरे में गोरा पन लाने के लिए )

दोस्तों आप सभी ने कभी ना कभी तोह निम्बू के रस को अपने फेस पे लगाया ही होगा फेस पैक के जैसे ,पर दोस्तों निम्बू को फेस पे लगाने से उतना फायेदा नही मिलता है ,जितना की निम्बू के रस को पिने से मिलता है ,दोस्तों अगर आप रोजाना निम्बू पानी का सेवन करेंगे ना तोह आपकी त्वचा चमकदार होगी ग्लोइंग होगी और अगर आपके चेहरे में कोई काले दाग_धाबे है तोह वो भी साफ़ होजाएंगे|

3. For Heathy Hair (मजबूत और सिल्की बालो के लिए )

निम्बू पानी को आप अपने बालो में हेयर सीरम के तौर पे लगा सकते है, आप बालो के जरो में ऐसेही निम्बू का रस लगा सकते है या आप निम्बू के रस को हनी,अलोवेरा जेल,किस भी तेल मे भी मिक्स करके आपने बालो में लगा सकते है | और अगर निम्बू पानी का सेवन रोजाना करते है तोह उससे भी बालो को बहुत फायेदा होता है ,बाल चमकदार होते है ,बाल घने और सिल्की होजाते है ,और बालो को दोमुहे होने से भी रोकता है |

4.Provides Energy In Diabetes ( डायबिटीज वाले लोगो को देता है ताकत)

दोस्तों निम्बू पानी डायबिटीज वाले लोगो के लिए राम बान का काम करता है ,अकसर देखा जाता है की जिनलोगो को डायबिटीज होता है उनके अन्दर एनर्जी की कमी होजाती है और वो बरा कमजोर मेहसोस करते है और कोई भी काम ठीक से नही करपते ,तोह दोस्तों इसका उपाए है की जब भी आप को कमजोरी मेहसोस हो तोह आप आधे निम्बू को एक ग्लास पानी में निचोरकर उसमे एक चोटकी सेंध नमक मिलकर पिजाये इससे आपको तुरंत एनर्जी मिलेगी,और आपके अन्दर ताजगी आजायेगी|

5.Fights Constipation ( कब्ज से छुटकारा दिलाता है |

दोस्तों अगर आप को कब्ज (constipation) के सिकार है तोह आपके लिए निम्बू पानी बहुत जादा लाभदायक होसकता है| जो लोग नियमित रूप से निम्बू पानी का सेवन करते है ,उनको कब्ज नही होता है

6.Cure Sore Throat ( गले के दर्द से देता है राहत)

दोस्तों अगर आपका गला खराब होगया है या आपके गले में हल्का दर्द होरहा है और सुखा खासी होगया है ,तोह ऐसे में निम्बू पानी बहुत अछा होता है ,आपको निम्बू पानी मे सेहद और एक चुटकी काली मिर्च डाल के लेना है |

7.Boost Immune System ( इम्युनिटी बूस्ट करता है निम्बू पानी)

जी हां दोस्तों निम्बू पानी का सबसे लाभदायक फायेदा है सरीर के इम्युनिटी को बूस्ट करना , दोस्तों बीमारियों से लारने के लिए हमारे सरीर के इम्युनिटी का स्ट्रोंग होना बहुत जरुरी है ,इम्युनिटी को स्ट्रोंग करने के लिए निम्बू पानी में 1 चुटकी हल्दी पाउडर मिलाकर पिए इससे आपको और बेहतरीन फायेदा होगा |

8. Makes Gum Strong (मसुरे को मजबूत करता है निम्बू पानी)

दोस्तों निम्बू पानी आपके मसुरे को बेहत मजबूत बनाता है ,दोस्तों वैसे भी आपने टीवी पे टूथपेस्ट के परचार तोह देखि ही होंगे उनसभी टूथ पेस्ट की ऐड में निम्बू तोह होता ही है ,और आजकल तोह सभी टूथ पेस्ट और मंजन वाले कम्पनिया निम्बू का इस्तिमाल करते है | दोस्तों आपको निम्बू के रस में बेकिंग पाउडर मिलाकर अपने दातो के चारो और मसुरो पे लगा देना है ,दोस्तों ऐसा करने से आपके दांत खटे जरुर होजाएंगे पर आपके दांतों के मसुरे को इनसे बहुत फायेदा मिलेगा और आपके दातो के पिला पण भी तुरंत गायब होजायेगा |

9. Reduce The Growth Of Cancer Cell (कैंसर के कोसिकाओ को भरने से रोकता है निम्बू पानी)

दोस्तों अगर कैंसर की कोशिकाए अगर आपके बॉडी मे डेवेलप होरही है तोह तोह निम्बू पानी के रोजान इस्तिमाल से कैंसर के कोसिकाओ को वही रोकादेता है ,और अगर आपकी कोई थेरपी वगेरा चलरही है तोह निम्बू पानी एनर्जी ड्रिंक का काम करता है ,दोस्तों पर ऐसा करने से पहेल आप अपने डॉक्टर से सलह एकबार जरुर ले|

10.Reduce The Size Of Kidney Stone ( किडनी के स्टोन को छोटा करने में मदद करता है निम्बू पानी)

दोस्तों अगर आपके पेट में स्टोन होगया है किडनी स्टोन उसके लिए भी अछा होता है निम्बू पानी,निम्बू में सिट्रिक एसिड पाया जाता है जो की किडनी के स्टोन को कम करने मे सहेता करता है ,और निम्बू पानी के लगातार इस्तिमाल के साथ किडने स्टोन बहुत हद तक छोटा होजाता है,पर ऐसा करने से पहले आप अपने डॉक्टर से सलह जरुर ले|

11.Control Stress And Blood Pressure ( ब्लड प्रेशर और तकान दूर करता है निम्बू पानी)

अगर आप हाई ब्लड प्रेशर के मरीज़ है ,तोह आपके लिए भी निम्बू पानी बहुत लाभदायक होसकता है आपको निम्बू पानी में एक चुटकी चीनी मिलकर पिए ,दोस्तों धयन रखना है की आपको ठन्डे फ्रीज़ का पानी का बिलकुल इस्तिमाल नही करना है आपको नार्मल घरे के पानी का इस्तिमाल करना है ,ठन्डे पानी पिने से आपकी सेहत और खरब होसकती है |

12.Improves Digestion ( पाचन किर्या को मजबूत करता है निम्बू पानी)

भोजन करने के बाद एक ग्लास निम्बू पानी में एक चुटकी काला नमक डालके पिने से खाना बहुत जल्दी और बहुत अछे से डाइजेस्ट होता है ,और अगर आप खाना खाने तुरंत बाद पानी नही पीना चाहते है तोह आप सिर्फ अध निम्बू का रस भी अपने मूह में निचोर सकते है काले नमक के साथ |

13.Prevents Bad Smell From Mouth (मुह से दुरगंध हटता है )

दोस्तों अगर आपके मूह और साँस से गंध आती है तोह आप निम्बू पानी में नमक डालके गलगल करसकते है ,आप ऐसा दिन में 2 बार जरुर करे एक बार सुभ उठते ही और एक बार रात को सोने से पहेल आप को कुछ दिन में रिजल्ट दिखना चालू होजायेगा| निम्बू में होते है कुछ ऐसे मिनरल्स और तत्व जो की मुह के बैक्टीरिया को मारदेता है और मूह और साँस को फ्रेश रखता है |

Side effects Of Lemon Water In Hindi (निम्बू पानी पिने से होसकते है ये नुकसान)

दोस्तों हमने निम्बू पानी के कुछ चमत्कारी फायेदे तोह बता दिए आपको, पर दोस्तों निम्बू पानी पिने के कुछ नुकसान भी है जो की अब हम आपके साथ शेयर करने जारहे है |

1.दातो को करता है कमजोर

दोस्तों निम्बू में सिट्रिक एसिड होता है जो टूथ एनमल को कम्जूर बन्देता है ,और आपने तोह सुना ही होग की जादा खटे चीज़ खाने से दांत कमजोर होजाते है ,फिर भी आप दिन मे एक बार निम्बू पानी पि सकते है ,कोसिस करे सिर्फ निम्बू ना खाए इससे आप के दांत कट कट होजाएंगे|

2.सिने में जलन

निम्बू पानी के अधिक सेवन से सिने मे जलन होसकता है ,निम्बू में मोजूद सिट्रिक एसिड के वजह से ,और इससे आपकी पाचन किर्या भी कमजोर होसकती है |

3.हडिया कमजोर

अधिक निम्बू पानी के सेवन से हमारी सरीर की हडिया भी कमजोर होसकती है ,निम्बू में मोजूद पदार्त हडियो के कैल्शियम को कटता है और हमारे हडिया को कम्जूर करदेता है |

4.बार बार बाथरूम जाना

एक रिसर्च के में ये कहा गया है की जो लोग निम्बू पानी का जादा सेवन करते है उनको पेसब जादा लगत है ,जिससे की सरीर में पानी की कमी होजाती है और सरीर से सारे इलेक्ट्रोलाइट्स और सोडिमय बाहर निकल जाते है और हमारे सरीर में डिहाइड्रेशन और कमजोरी होजाती है है |

तोह दोस्तों ये थी हमारी आज की लेख 15 Lemon water Benefit In Hindi इस लेख मे हमने आपको बताया 15 Lemon water Benefit In Hindi,Side effects Of Lemon Water In Hindi

अगर आपको हमारी आज की लेख 15 Lemon water Benefit In Hindi,Side effects Of Lemon Water In Hindi अची लगी हो तोह इस लेख को जरुर मंद लोगो के साथ शेयर करना न भूले

jai Hind

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