Din mein kitni baar exercise karna chahiye या जिम कितनी बार करना चाहिए ?बहुत से लोग दिन में दो बार एक्सरसाइज करते है क्योंकी उन्हें ऐसा लगता है की दो बार एक्सरसाइज करने से उनकी बॉडी जादा तेज़ी से बनेगी ,और बहुत से लोग ये भी जानना चाहते है की क्या वो दिन में दो … Read more
stamina kaise badhaye in hindi दोस्तों आप भी अगर कोई भी काम करते वक्त थोरी ही देर में थक जाते है ,जैसे की अगर आप रनिंग करते है कोई भी गेम खेलते है या फिर कोई मानसिक काम भी करते वक्त थक जाते है जैसे की पढाई करते वक्त या ऑफिस में काम करते वक्त थक … Read more
Best Triceps Workouts And Exercises For Bigger Arms In Hindi दोस्तों अगर आप अपने आर्म्स के साइज़ को अपने हाथो के साइज़ को बड़ा करना चाहते हो तोह इसके लिए आपको अपने ट्राइसेप्स मसल्स को ट्रेन करना बहुत जादा जरुरी है ,बहुत से लोग ये गलतिय करते है की वो अपने ट्राइसेप्स को बिलकुल भी … Read more
15 Lemon Water Benefit In Hindi.दोस्तों कई डॉक्टर और आयुर्वेद का ये मानना है की एक ग्लास गुणगुने निम्बू पानी के साथ दिन का सुरुवात करना बहुत जादा लाभदायक होता है | दोस्तों आप अपने रोज मरह के जिंदगी में निम्बू का सेवन तोह करते ही हहोंगे ,पर सायद आप निम्बू के कुछ चमतकारी उपचार … Read more
weight gain diet chart in hindi आज का डाइट प्लान उन लोगो के लिए है जो अपना वजन बढ़ाना चाहते है . लेकिन वजन बढ़ाना और वजन सही तरीके से बढ़ना ये दो अलग बाते है , अगर आपको लगता है की वजन बढ़ने के लिए आपको सारा दिन कुछ भी खाते … Read more
Best exercises for back muscle and v shape in hindi आज कल हर कोई चाहता है की उनकी बॉडी अछी हो ,उनकी पर्सनालिटी अछी हो उनकी चेस्ट बड़ी हो ,बड़े बाइसेप्स हो और सिक्स पैक एब्स हो ,पर कई लोग भूल जाते है की जब आपको एक अछी बॉडी बनानी है अछी पर्सनालिटी बनानी है … Read more
Best exercises for thicker stronger broader shoulders in hindi जब भी अची पर्सनालिटी की बात कही जाती है ,तोह कंधे सबसे पहले याद आते है ,क्यू की पर्सनालिटी तभी निखर कर सामने अति है जब आपके कंधे बरे हो ,अगर कंधे बरे नही होते चौरे नही होते ,तोह आपके ऊपर कपरे भी शर्ट और टीशर्ट … Read more
Best leg muscle building exercise in hindi, बहुत से लोग अपने लेग्स वर्कआउट या पैरो की एक्सरसाइज करते ही नही है ,क्या आपको पता है ,एक अछी बॉडी बनाने के लिए जो सबसे मैं होर्मोने होता है वो होता है टेसटोटोरोने ,और वो हॉर्मोन सबसे जादा आपके बॉडी में तब रिलीस होता है जब आप … Read more
Multani Mitti Benefits In Hindi दोस्तों क्या आपके चेहरे में भी दाग धाबे होगये है ? या आप भी पिम्पल्स और एक्नी जैसे स्किन प्रॉब्लम को फेस कररहे है ,या फिर आपका फेस बहुत जादा ऑयली है जिसमे अब वो निखार नही रहा जो की पहले था ,तोह दोस्तों परेशान होने की बिलकुल भी जरुरत … Read more
vegetarian diet plan for bodybuilding in hindi चिकेन,अंडे,मटन,मचली के बिना भी एक अची , अकर्सका और मजबूत बॉडी बन्सकती है ,जी हा दोस्तों अपने बिलकुल सही पढ़ा आप बिना मांसाहारी खाने खाए भी एक अची बॉडी बनसकते ,और आज की ये लेक हमारी इसी टॉपिक पे है जो की है vegetarian diet plan for bodybuilding in … Read more